10 conseils pratiques pour croquer la vie

, par Therese Garceau.

Le bonheur est dans les petites, petites choses, alors pourquoi rendre la vie si compliquée? Voici dix habitudes à adopter pour rendre votre vie plus simple et plus heureuse.

1) Vivez dans le présent. Apprenez à profiter de l’instant présent et soyez reconnaissante pour tout ce que vous avez dans la vie. Oubliez le passé et ne pensez pas à l’avenir.

2) Un sommeil régulier. Un bon sommeil permet de maximiser votre énergie, de garder l’esprit clair, donne une belle peau et aide à garder un poids stable. Tenez-vous en à votre routine dodo, même le week-end !

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3) Faites une liste des choses à faire. Évitez d’oublier les choses importantes à faire. Écrivez-les dans votre agenda.

4) Arrêter de vous comparer. Reconnaissez et appréciez vos forces. Identifiez vos faiblesses et apprenez à les apprivoiser. Vous êtes unique, c’est votre plus grand atout !

5) Apprenez à dire non. Évitez le stress inutile. Apprenez à refuser les invitations tous azimut. Réservez votre temps libre et vos énergies pour votre famille et les activités qui vous font décrocher.

6) Gardez du temps pour vous ! Tous les jours, allouez-vous du temps perso et ne laissez pas une personne ou une quelconque activité troubler votre moment de détente. Ce moment vous appartient !

7) Faites de l’exercice. Bougez, marchez, préférez les marches à l’ascenseur ! L’exercice vous permet de garder la forme et fournit une bonne dose d’endorphines, une hormone essentielle au bonheur.

8) Misez sur les expériences. Capitalisez sur ce que vous vivez et non sur ce que vous possédez !

9) La pensée positive. Changez activement votre état d’esprit et transformez le négatif en positif !

10) Félicitez-vous. Prenez l’habitude de vous récompenser pour les bons coups.



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