50 puissants petits gestes pour une meilleure vie

, par Catherine Lemire.

Le bien-être et le bonheur partent de soi. De simples petits gestes peuvent apporter de grands changements. The Withness Box en a répertorié 50 que nous vous présentons ici.
1. La nuit porte conseil. Au matin, tout nous semble moins sombre que la veille.
2. Le sommeil est le meilleur remède.
3. N’allez jamais vous coucher de mauvaise humeur. Réglez les différends avant de dormir.
4. Vous avez deux oreilles pour écouter et une bouche pour parler. Écoutez deux fois plus que vous ne parlez.
5. Méditez sur les valeurs qui sont importantes pour vous chaque matin.
6. Réveillez-vous tôt et ne flânez pas. Le matin est le moment le plus productif de la journée.
7. Soyez bienveillante avec les autres, mais avec vous-même en premier lieu.
8. Pardonnez facilement, oubliez lentement. En commençant par vous-même.
9. Prenez du temps avant de vous fâcher. Partez. Allez respirer.
10. La musique est plus simple, plus puissante et agréable que la drogue pour adoucir les humeurs.
11. Les cinq personnes que vous côtoyez le plus souvent sont le résultat de vous-même. Choisissez-les soigneusement.
12. Marchez chaque jour.
13. Côtoyez la nature chaque jour.
14. Vivez le moment présent. Prenez le temps de sentir les fleurs et de regarder le ciel.
15. Comprenez votre situation financière et automatisez les paiements. Même si votre situation est catastrophique. Les finances sont une source importante de stress.
16. Acceptez les gens comme ils sont. N’essayez pas de les changer. S’ils sont toxiques pour vous, partez.
17. Vos actions portent plus que vos paroles.
18. Le verre n’est jamais à moitié plein ou à moitié vide. Il se remplit constamment.
19. Réglez votre passé le plus rapidement possible. Ce que vous avez vécu dans votre enfance ne devrait pas bloquer votre vie adulte. Au besoin, allez chercher de l’aide professionnelle.
20. Évaluez le rôle que vous voulez jouer dans la vie des gens en fonction de votre personnalité.
21. Cessez de laisser les autres définir qui vous êtes. Entourez-vous de gens qui vous élèvent intellectuellement, émotionnellement, spirituellement et financièrement.
22. Prenez du recul. Soyez patiente. Derrière l’arbre, il y a la forêt. La vie est bien faite, et tout tombe sous le sens pour qui sait attendre.
23. Chaque moment doit être utile : lisez, écrivez, étudiez, riez, aimez, rendez service.
24. Apportez du positif dans la vie d’autrui. La personne que vous croisez doit repartir enrichie.
25. Faites votre ménage. Plus vous attendez, plus la montagne est haute.
26. Ne perdez pas votre temps à débattre en ligne ou en personne sur des sujets qui polarisent comme la politique, la religion, les actualités.
27. Débranchez-vous des réseaux sociaux et du travail au moins une fois par semaine.
28. Choisissez soigneusement ce que vous consommez : tant la nourriture que la culture. Nourrissez votre corps et votre esprit soigneusement et avec goût.
29. Voyagez autant que vous le pouvez, même si c’est pour aller dans la ville voisine.
30. Tirez du positif de toute expérience. On ne le voit pas toujours sur le coup, mais, avec du recul, on peut évaluer ce qu’une expérience nous a apporté.
31. Débarrassez-vous de tout ce qui peut encombrer votre maison, votre vie et votre esprit.
32. Plantez de nouvelles graines chaque jour. Rencontrez de nouvelles personnes, communiquez avec des gens que vous aimez et que vous n’avez pas vus depuis des années.
33. Travaillez à vous améliorer sur le plan personnel de 1 % chaque jour.
34. Faites quelque chose de bien chaque jour. Même si c’est simplement vous brosser les dents soigneusement après une très mauvaise journée.
35. Gâtez-vous de temps en temps. Soulignez vos petites victoires.
36. Empruntez les escaliers.
37. Soyez gentille avec les emmerdeurs. Ce sont eux qui en ont le plus besoin.
38. Votre santé devrait être votre priorité. On ne se rend toujours pas compte de toute son utilité avant de la perdre.
39. Faites de vos proches une priorité. Sans eux, l’entourage est bien vide.
40. Économisez de 6 à 9 mois de salaire. Juste au cas où…
41. Profitez d’un peu de lumière naturelle tous les jours.
42. Remplacez le sucre raffiné par des fruits secs et des noix pour vos collations au bureau et à la maison.
43. Exprimez votre reconnaissance envers les gens qui vous apporte du bonheur et du soutien dans votre vie. Appréciez vraiment ce qui est fait pour vous.
44. Tenez un journal. Relire la réalité donne une meilleure idée des faits qu’un souvenir.
45. Adoptez de nouvelles habitudes de vie plus saine. Éliminez les mauvaises habitudes.
46. Le travail et la persévérance valent bien plus que le talent et le génie au bout du compte.
47. Travaillez fort pour comprendre les multiples facettes de la psychologie humaine. Comprendre les gens vous aidera dans les différentes sphères de votre existence.
48. Levez-vous et étirez-vous toutes les 45 à 60 minutes.
49. Soyez modérée en toute chose. En modération entre autres.
50. Vivre et laisser vivre. Occupez-vous de vos affaires avant de vous mêler de celles des autres.



Partagez cette nouvelle!

Laisser un commentaire

Vous devez être connecté pour publier un commentaire.

Les employeurs qui recrutent
  • Desjardins
  • Espace Physio Forme Inc
  • Collège Inter-Dec
  • ZSA
  • Gowling WLG
  • La Presse
  • Pillière Bolduc Notaires
Recevez les derniers articles Carrière
et offres d'emplois directement dans votre boîte de réception!
Vous avez des questions?
Nous sommes ici pour vous aider.