6 méthodes pour mettre fin à la procrastination
Catherine Lemire
4 février 2016
Trucs et astuces / Mes outils
2 minutes à lire
335
Se rapprocher de gens inspirants
Rencontrer des gens passionnés est toujours stimulant. Discuter avec des gens qui bougent et font bouger les choses. Cette énergie est contagieuse, laissez-vous entraîner.
Se fixer des objectifs
La procrastination peut s’expliquer par la peur de l’échec et par l’anxiété. Ça peut être inquiétant de s’aventurer en sentier inconnu. Le secret est de se fixer de petits objectifs à court terme. Ces petits succès donnent confiance et gardent motivés.
Dresser des listes de tâches
Pour les mêmes raisons que les objectifs, les tâches encadrent la démarche, le cheminement. Mais surtout : quel plaisir de biffer une tâche accomplie !
Éloigner concrètement les distractions
Tout ce qui vous distrait : réseaux sociaux, téléphones, les discussions futiles avec les collègues… éloignez-les de votre vie.
Exécuter une tâche à la fois et établir ses priorités
Plus on a de choses à faire et auxquelles penser, plus on a le sentiment d’être débordée. Quel terreau fertile pour l’anxiété qui cause la procrastination ! Réfléchissez, établissez vos priorités et exécutez vos tâches une à la fois.
Nettoyer sa surface de travail
Le lien entre la procrastination et le désordre est on ne peut plus clair. Nettoyez votre bureau, faites le ménage de votre ordinateur, classez vos courriels dans les bons dossiers, etc. Mieux vous serez organisée, plus vous serez motivée.
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