6 trucs mondiaux pour perdre du poids
Theodora Navarro
2 décembre 2013
Bon à savoir
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Cultiver ses propres légumes. Les Russes cultivent souvent leurs propres légumes, improvisant même des petits potagers sur leur balcon. C’est une façon économique et saine de s’alimenter. Des légumes faits soi-même donnent envie de cuisiner et de manger des plats plus équilibrés. A défaut, pensez à acheter vos légumes dans une petite épicerie ou au marché. Choisir de jolis produits vous donnera envie de mieux manger.
Malaisie
De l’usage du curcuma. Le curcuma est une épice très utilisée dans la cuisine malaisienne. Elle aurait pour vertu de brûler les graisses. Des chercheurs pensent que la curcumine (présente dans le curcuma) s’opposerait à la formation du tissu adipeux.
Japon
Faire des micro-siestes. Au Japon, le rythme de travail est très élevé, d’où le besoin urgent de faire des micro-siestes. Selon des chercheurs, celles-ci permettraient au corps de maintenir son taux de leptine, l’hormone qui contirbue au message de satieté envoyé au cerveau. Le manque de sommeil ferait également grimper le taux de ghréline, l’hormone qui déclenche la faim.
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