Comment dépasser le harcèlement moral
Theodora Navarro
13 août 2014
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Harcelée par son supérieur, elle a perdu confiance en elle. Stress, mais aussi problèmes de dos, maladies diverses, insomnies, le moral et le corps de Mathilde n'ont guère été épargnés par les mois de souffrance.
Elle a changé d'emploi et dit désormais s'épanouir professionnellement. Restent les traces. Car régulièrement, Mathilde craint avoir une maladie grave car son corps, perclus par l'anxiété, lui envoie de mauvais signaux.
Que faire ?
Pour le spécialiste Jacques Salomé, interrogé par le magazine français Psychologies, dans un cas de harcèlement moral au travail, la situation reste souvent inachevée. La victime change de travail ou le harceleur est licencié en toute discrétion et la personne qu'il traumatisait n'a pas la chance de régler le problème. L'anxiété emmagasinée agit comme une bombe à retardement et c'est souvent dans le cadre du nouveau travail que sa présence se manifeste.
Le psychosociologue évoque une principale solution : être suivie. Les personnes harcelées croient souvent, à tort, que le départ du harceleur - ou le leur - effacera tous leurs maux. Mais pour les laisser définitivement derrière soi, il faut pouvoir en parler, à un psychologue ou dans le cadre d'un groupe de soutien.
Enfin Jacques Salomé propose une méthode intéressante : la symbolisation. « Une démarche symbolique se différencie d'un passage à l'acte ou d'un comportement réactionnel car elle suppose de rester non pas dans l'accusation, le reproche, la victimisation ou la dévalorisation de soi, le ressentiment et la rancoeur, mais dans l'affirmation de soi », explique-t-il. Pour symbole, utilisez un objet, que vous rendrez à la personne qui vous a harcelée, avec un mot d'accompagnement. Par ce geste, vous vous séparerez de la violence que vous portez et vous permettrez d'aller ainsi de l'avant.
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