Attention aux mauvaises habitudes

, par Secretaire-inc.

Déjà, votre journée de travail en elle-même vous bouffe de l’énergie. Mais les mauvaises habitudes que vous avez adoptées nuisent encore plus à votre santé. Quelles sont-elles ? Le site huffingtonpost.ca vous dresse une liste de huit mauvaises habitudes à changer.

Être en position assise toute la journée. Mauvais pour le dos et le cœur, il est préférable de vous lever le plus souvent que possible.

Sauter le déjeuner. On ne vous le répétera jamais assez : le déjeuner est LE repas le plus important de toute la journée. Afin d’éviter les épisodes d’hypoglycémie ou de fatigue au travail, faites le plein d’énergie dès le matin !

Un emploi pour vous?

Se tenir la tête avec sa main. Une telle position favorise la transmission de bactéries de votre main vers la peau de votre visage.

Dîner assise à votre bureau. Un repas est une activité comme une autre. Ainsi, le dîner mérite d’être mangé dans une autre pièce et qu’on lui consacre le temps nécessaire.

Être mal assise. Votre dos et votre cou doivent être droits. Gardez vos jambes parallèles et vos pieds fixés au sol.

Ne pas utiliser prendre congé lorsqu’on en a besoin. Si vous êtes malade, ne tentez pas de surpasser vos limites physiques. Vous risquez de prolonger votre maladie. Prenez plutôt un ou deux jours de repos afin de vous requinquer.

Penser au travail à la maison. Une fois votre journée terminée, décrochez ! Les personnes ne le faisant pas ont plus de chances de souffrir de surmenage que les autres.

Apporter son cellulaire aux toilettes. Des études ont démontré que le nombre de bactéries étaient plus important sur votre téléphone que… sur le siège de la toilette ! Par conséquent, dans la salle de bain, mettez votre cellulaire de côté.

Selon vous, quelles autres mauvaises habitudes de santé avons-nous tendance à reproduire au travail ?



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