Boulot : 5 astuces pour couper les ponts
Theodora Navarro
8 janvier 2015
Bon à savoir
2 minutes à lire
423
1) Prendre un bain avec Ian Somerhalder. Faites couler l'eau, ajoutez une bonne dose d'huile essentielle relaxante - de la lavande par exemple -, mettez un fond de musique jazz ou classique et invitez le magnifique Ian Somerhalder à se joindre à vous. S'il n'est pas dans les parages, fermez les yeux. Vous voyez ses yeux profonds, ses mèches sombres tombant sur son front large ? Parfait. Ça y'est votre boss est loin.
2) Faites un câlin à votre animal. Chien, lapin nain ou bien sûr chat, les animaux de compagnie possèdent de véritables vertus relaxantes. À titre d'exemple, la joie de vivre naturelle du chien aurait un effet positif sur l'humeur quand le doux ronronnement du chat agirait directement sur le stress. À tester d'urgence.
3) Lisez un chapitre de livre. Pour sortir son esprit des questionnements habituels, rien de mieux qu'un bon roman. Plutôt que de laisser votre esprit courir sur la tablette ou regarder de façon absente la télévision sans cesse entrecoupée de publicité, prenez un livre et laissez-vous emporter par l'histoire. Impossible de faire deux choses à la fois, votre esprit n'aura pas le choix.
4) Réclamez un bon massage des pieds. Un mari ou une conjointe sous la main ? Parfait. Proposez-lui de vous occuper de la routine du soir en échange d'un massage plantaire de quinze minutes. La réflexologie est en effet réputée pour détendre toutes les parties du corps. Qu'il ou elle insiste bien sur le gros orteil, il serait directement connecté à votre tête encombrée. Vous pouvez aussi essayer l'automassage.
5) Tenez un blogue. Vous avez vraiment beaucoup de stress accumulé et les pensées galopantes ? Tenez un blogue sur votre quotidien. Attention à le rendre complètement anonyme si vous évoquez votre travail de façon négative, afin que cela ne vous porte pas préjudice. Tenir un tel espace d'expression permet souvent de soulager son esprit et de partager ses difficultés avec des personnes qui vivent les mêmes situations.
Et vous, que faites-vous pour vous détendre en rentrant du travail ?
Articles susceptibles de vous intéresser
Emplois susceptibles de vous intéresser
En vedette
Québec
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
En vedette
Saguenay
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
En vedette
Montréal
Permanent à temps plein
Publié il y a 10 jours
En vedette
Montréal
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
En vedette
Québec
Permanent à temps plein
Publié hier
En vedette
Longueuil
Permanent à temps plein
Publié il y a 6 jours
Drummondville
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
Sept-Îles
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
Matane
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
Québec
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
Rimouski
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
Thetford Mines
Permanent à temps plein
Publié aujourd'hui
Saint-Hyacinthe
Temporaire à temps plein
Publié hier
Saint-Hyacinthe
Temporaire à temps plein
Publié hier
Vaudreuil-Dorion
Permanent à temps partiel
Publié il y a 3 jours
Brossard
Permanent à temps plein
Publié il y a 6 jours
Laval
Permanent à temps plein
Publié il y a 8 jours
Québec
Permanent à temps plein
Publié il y a 8 jours
Montréal
Permanent à temps plein
Publié il y a 8 jours
Mes sauvegardes
Vous devez être connecté pour ajouter un article aux favoris
Connexion ou Créez un compte
Emploi favori
Vous devez être connecté pour pouvoir ajouter un emploi aux favories
Connexion
ou Créez un compte