Six conseils pour maigrir au bureau

, par Theodora Navarro.

Contracter ses abdominaux

Un appel? Un courriel à écrire? Profitez-en pour contracter vos abdominaux durant le temps de la conversation ou de l’écriture, en poussant votre nombril vers votre dos. Puis relâchez. Recommencez à l’appel suivant. Ou chaque fois que votre collègue Louise se plaint de tous les documents qu’elle a à taper. Ou à chaque phrase que votre boss commence par «Martine, je ne voudrais pas vous déranger mais…». Efficacité assurée.

Anticiper ses collations

Un emploi pour vous?

Contrairement aux idées reçues, prévoir une collation est indispensable lorsqu’on fait un régime. On est parfois plus fatigué, plus agacé, plus stressé, et c’est la porte ouverte à tous les débordements. Un client mécontent et vous filez à la machine remplie de Mars et autres Bounty. Une remontrance du boss et vous partez faire un tour pour vous calmer… jusqu’à l’épicerie. Préparez-vous chaque matin une jolie collation (jolie au sens visuel du terme), avec des fruits secs, des céréales et deux carrés de chocolat noir pour le magnésium.



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