Connaissez-vous la fatigue visuelle?
Secretaire-inc
9 octobre 2013
Bon à savoir
2 minutes à lire
997
Selon le site Comprendre choisir, la fatigue visuelle est la conséquence des nombreuses heures passées devant un écran d’ordinateur.
Caractérisée par des maux de tête, des picotements, des rougeurs et une lourdeur des globes oculaires, la fatigue visuelle provoque un assèchement de l’œil dû à une forte sollicitation de la vue. Cette fatigue est intensifiée par le manque de confort ergonomique du poste de travail (comme les reflets d’écran, la mauvaise posture et les longues durées d’exposition…)
Les causes de la fatigue visuelle
L’ennemi juré pour une secrétaire est sans doute la fixation prolongée d’un écran forçant ainsi l’œil à s’accommoder de près en continu. Cette fixation et la diminution du clignement des paupières assèchent très rapidement la surface de l’œil. Ce phénomène est aussi renforcé par la climatisation, la sécheresse de l’air et les ventilateurs.
Ainsi donc, au bureau, l’environnement de travail est capital puisqu’il entre en considération, dans le cas d’une lumière trop forte, ou de l’effet du soleil dans vos yeux.
Comment bien prévenir
Il faut surtout veiller à avoir un environnement de travail adéquat, comme la luminosité naturelle/éclairage, le niveau sonore de l’unité centrale à atténuer, la température des bureaux, siège réglable avec accoudoirs. Il faut aussi s’assurer que l’écran soit traité contre les reflets et bien positionné par rapport à la lumière naturelle.
Pour la secrétaire, il faut impérativement prendre des pauses de 5 minutes, au moins toutes les 2 heures et veiller à ajuster son écran d’ordinateur de telle sorte que le haut de l’écran arrive au niveau des yeux.
Enfin, dernier petit conseil pour soulager les yeux, fixer votre regard au loin, dès que c’est possible de le faire.
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