4 applications qui vous font du bien au travail…

, par Therese Garceau.

Le stress des tombées, les tâches urgentes et tout ce qui vient s’ajouter comme par magie sur votre liste des choses à faire… Pas toujours facile de rester zen et de maintenir le rythme au bureau.

Heureusement, comme le révèle un récent article publié par themuse.com, il existe des applications géniales pour vous permettre d’affronter les hauts et les bas du 9 à 5 et vous aider à faire le plein d’énergie quand les choses se corsent. Voici quelques suggestions que nous avons retenues pour vous :

Contre la nervosité et l’anxiété. Véritable bouée de sauvetage pour calmer votre corps et votre esprit, Stop, Breathe & Think est une application gratuite qui vous permet de vous recentrer sur vos émotions, de faire le plein d’énergie et de retrouver la concentration nécessaire pour repartir à neuf. Disponible en version iOS, Android et Web.

Un emploi pour vous?

Pour booster votre productivité. Bruits de vagues, gazouillis d’oiseaux, crépitement du feu sur les braises…Noisli vous plonge dans un univers sonore sur mesure et vous donne la possibilité de personnaliser votre environnement au gré de vos humeurs et selon l’inspiration du moment. Ne vous reste plus qu’à ajuster le volume.

Développer de bonnes habitudes. Vous voulez prendre de nouvelles habitudes et développer votre plein potentiel. Comptant déjà plus d’un million d’adeptes, l’application CoachMe est une ressource efficace de croissance et de développement individuel. Qu’il s’agisse de relever un défi, d’améliorer vos relations interpersonnelles, d’optimiser votre rendement au travail, de gagner de la confiance en soi ou de suivre un entraînement pour améliorer votre condition physique, cet outil vous donne désormais accès à votre propre « coach » personnel. Mais le plus beau dans tout cela, c’est qu’il est aussi disponible 24 heures sur 24, et ce, tout à fait gratuitement!

Gestion du stress. Apprenez à reconnaître et à gérer votre anxiété. Ludique et facile à utiliser, l’application SAM vous permet d’autoréguler votre stress par l’observation et la pratique d’exercices de réflexion personnelle. En mesurant votre niveau d’anxiété et en surveillant vos humeurs au jour le jour, vous deviendrez de plus en plus en contrôle de vos émotions. Une solution gratuite à découvrir!



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