Souffrez-vous de « brown-out »?
Sophie Ginoux
11 juillet 2018
Bon à savoir
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Vous avez perdu toute motivation envers les tâches que vous avez à faire dans le cadre de votre emploi, si bien que vous vous retrouvez à faire le strict minimum? Vous souffrez peut-être d’un brown-out, cette nouvelle forme de dépression liée au travail. Contrairement au burn-out, qui est un épuisement professionnel, le brown-out se distingue par le fait que la personne, malgré son manque d’intérêt, reste fonctionnelle dans son travail.
Le brown-out est un terme encore très peu connu au Québec. Il nous vient de l’anthropologue américain David Graeber qui l’avait utilisé dans la revue britannique Strike! pour parler du phénomène.
Le brown-out a été expliqué par le Dr François Baumann, médecin généraliste à Paris, dans son livre Le brown-out : quand le travail n’a plus aucun sens. Une de ses explications a été rapporté par La Presse : « Le brown-out exprime la douleur et le malaise ressentis à la suite de la perte de sens de ses objectifs de travail et à l’incompréhension complète de son rôle dans la structure de l’entreprise. Il se traduit littéralement par une “baisse de courant” et par une estime de soi de plus en plus diminuée ».
Potentiel sous-exploité
Un des facteurs contribuant au brown-out consiste à ne pas mettre à profit son plein potentiel. Ce qui amène la personne souffrante à se poser des questions sur sa valeur et sur ce qu’elle apporte à l’entreprise.
Jacques Forest, psychologue et professeur au département d’organisation et ressources humaines ESG UQAM, souligne que pour être épanoui au travail, trois besoins fondamentaux doivent être comblés : son autonomie, sa compétence et son affiliation sociale. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le salaire a très peu d’incidence sur notre épanouissement au travail.
Un travail porteur de sens
Difficile d’être engagé et investi dans son travail s’il ne correspond pas à nos valeurs. Nous avons besoin de savoir que notre emploi nous aide à nous développer et à apprendre professionnellement, de savoir que ce que l’on réalise est utile et change les choses. « On doit pouvoir aligner notre travail sur quelque chose de plus grand que soi », constate Solime Gaboriault, spécialiste en développement des organisations au cabinet conseil Hors-Piste.
Le patron et son impact sur l’estime de soi de ses employés
Les experts s’accordent tous pour dire que le patron est souvent la première raison qui explique le départ d’un employé. Les gestionnaires ne sont pas tous habilités à gérer les employés.
Le succès est gestionnaires repose sur « la compréhension qu’ils ont des différents membres de leur équipe et leur capacité à adapter leur style de gestion. Ce ne sont pas les employés qui doivent s’adapter au gestionnaire, c’est vraiment le gestionnaire qui doit s’adapter à chaque employé. En étant plus directif avec certains et en donnant beaucoup d’autonomie à d’autres. Il y a des gens qui ont besoin de beaucoup de reconnaissance chaque semaine, d’autres non », souligne Manon Poirier, directrice générale de l’Ordre des conseillers en ressources humaines agréés.
Si vous souffrez de brown-out, Manon Poirier suggère de parler de votre état à un collègue de confiance ou à votre patron avant de remettre votre démission.
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